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Wed, 01 Jul 2026 14:10:24 +0800

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Wed, 01 Jul 2026 04:08:31 +0800

　　北京时间11月5日凌晨3点30分德甲第10轮将开锣宣战，本赛季强势复出的柏林赫塔将在柏林奥林匹克球场迎战门兴格拉德巴赫，交锋处劣势的柏林赫塔在本赛季目前4个主场全胜的骄人战绩下是改写历史还是魔咒难除？金辰彩业APP将为您送上相关数据提示。

　　两队近10次德甲联赛交锋，柏林赫塔仅取得1胜2平7负的糟糕战绩，主场也只录得1胜1平3负，可谓历史交锋全面处于劣势。柏林在本赛季开局状态火热，9轮比赛过后取得5胜2平2负积17分联赛排第5，主场更是豪取五连胜。门兴则是受累于欧战致使联赛表现平平，9轮过后仅仅取得3胜3平3负战绩寥寥，积12分排第11。

　　今夏柏林赫塔可谓引援十分成功，从斯图加特自由转会而来的前锋伊比舍维奇表现惊人；门兴则是卖掉了中场大将扎卡，虽然也有引进勒沃库森的中场克拉默和不莱梅的后卫韦斯特加德，对于多线作战的门兴来说还是实力上没有增强。

　　本场比赛柏林赫塔后防线存在隐患，主力后卫普拉滕哈特、主力中卫塞巴斯蒂安·朗坎普均因伤缺席，中场和进攻端则维持之前的阵容基本不变，相对柏林赫塔有利的是球队赛程轻松体能充沛。而门兴后防仍是目前最大的隐患所在，主力中卫克里斯滕森伤停，另外轮换后卫多明格斯、马文·舒尔茨、杜库雷均无缘大名单，本场最大的利好在于进攻端，球队两大射手拉斐尔、阿扎尔周中欧冠登场宣告伤愈，有望首发与哈恩组成进攻三叉戟。

　　目前欧洲博彩公司特别是英系公司对这场比赛的主胜水位略微有所偏高，威廉、立博和365的主胜水位都开在了2.50以。主队目前的战绩及主场表现在市场上是相对比较热门的一方，这个初始赔率对主队信心似乎不足，况且门兴周中刚参加完欧冠比赛，结合历史及目前现状，相信对主队有偏好的玩家不在少数。

　　柏林赫塔预计首发：贾尔斯滕/卢斯滕博格、佩卡里克、魏泽尔、约翰.布鲁克斯/斯克耶布雷德、埃斯维因、原口元气、斯泰克、阿兰/伊比舍维奇。

　　门兴预计首发：佐默/奥兹卡.温特、J.科布、J.维斯特加德、埃尔维迪/法比安.约翰森、斯廷德尔、斯特罗布尔、克拉默、J.霍夫曼/A.哈恩。

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Tue, 30 Jun 2026 18:05:14 +0800

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Tue, 30 Jun 2026 08:03:54 +0800

他希望未来人们去讨论自己带的球队，他想设立让中国篮球繁荣的规则，想让中国篮球进入四强，“然后，躲在那个盛世后面，让大家忘记姚明”。

采访 ? 丁雪王海璐

文 ? 丁雪

编辑 ? 方奕晗

在2月23日篮协第九届全国代表大会广为流传的一张现场图片里，一大片绿色的“同意”牌子遮住了主席台上新当选的篮协主席。姚明坐在中国篮协的标志下面，以人们期待的方式。

在刚刚结束的换届大会上，姚明成功当选篮协主席。从老板姚、学生姚、公益姚到主席姚，退役后，他不断呈现出丰富的侧面。

姚明对公益有自己的理解。他对《博客天下》说，“想通过公益建立起一种人与人之间的相互联系，在这个过程中，人与人接触、互动、完成情感上的交流。”

　　颤抖的手

直到今天，姚明还记得那双粗糙皴裂的手划过皮肤时的颤抖。

那是2003年的圣诞夜，姚明在美国打球的第二年。他把一个床垫送到休斯敦当地一户盲人家中。轻轻推开残破的门，里面住着盲人夫妇和3个孩子。家里空荡荡的，没有装修过，除了一台小型电视机，几乎没有其他像样的电器。

家中的小孩子拿到新床垫后很高兴，在上面不停地蹦蹦跳跳。盲人小心翼翼地对姚明说：“我想摸一摸你，可以吗？”

站在台阶上，他颤颤巍巍地伸出干枯树枝一般的手，用自己的方式感受这分来自陌生人的善意。

　　“

　　“你被他们感染，感到自己被需要。或者说你有更大的动力去做更多事情，希望去改变人和人之间的关系。”

　　”

2016年7月23日，穿着深色T恤、蓝色牛仔裤的姚明，刚刚从姚基金希望小学篮球季四川省区的赛场回到宾馆。他向《博客天下》回忆起那段对自己具有启蒙意义的慈善行动。此刻，对于他身高更具象的感知是，即使他坐在沙发上，真正意义上的平视也很难发生。

姚明对公益有自己的理解。他对《博客天下》说：“现在社会对希望工程的热情很高，很多捐赠都非常慷慨。我希望在现有基础上建立一些内容方面的东西，而不仅仅是捐钱和捐物资。”

他想通过公益建立一种人与人之间的相互联系。在他看来，给希望小学派志愿者、组织体育课、教他们打篮球、组织联赛就是这样的实践。在这个过程中，人与人接触、互动，完成情感上的交流。

姚明的发小儿朱骏伟深有体会。他告诉《博客天下》：“做慈善时，姚明经常和支教老师待在一起，不单独找宾馆，直接住在他们的农舍里，一住就是一星期。”

在姚明看来，这种“人与人之间的连接”是更有效率的慈善。

在NBA，慈善计划往往由联盟统一制订，每个球队和球星都必须参与。

人，是NBA最大的输出产品，参加慈善显然有助于树立良好的市场形象。对大多数年薪上千万美元的球星而言，慈善既可以避税又可以提升形象，是理性的选择。

联盟和球队的慈善活动，以“义务”的形式被固定下来，相关条款也早已包含在球员与球队的合同中。

姚明受到这种文化的浸润、熏陶，并与之产生连接。

在球场外和大巴上，姚明经常会和穆托姆博分享自己关于公益的想法。

穆托姆博是姚明的队友，NBA最传奇的中锋之一。传奇的不仅是技术，还有他谜一般的年龄。嘲笑穆大叔的年龄是姚明百用不烂的梗。球场外的穆大叔还有个身份——知名慈善人士。

2000年，穆托姆博3年前开始筹建的Biamba Marie Mutombo医院竣工。“如果当初有这么一所医院，也许妈妈此时此刻还能在我身边。”他说这个医院是为了纪念已经去世的母亲。

这是他家乡刚果民主共和国首都金沙萨的第一家现代化医院。在建造所需的3000万美元里，一半资金来自穆大叔本人，另一半来自他的募集。无论在哪座城市打球，穆托姆博总有办法和当地商人结交，举办慈善晚会，吸引更多人捐款。

“非洲刚果的医疗条件很差，医院是很复杂的系统，但是可以帮助更多的人。”姚明说。

同样来自异国他乡，同样在美国体育界暗流涌动的种族关系中突围，这些都让穆大叔和姚明惺惺相惜。聊慈善、聊家人、聊生活，姚明从穆大叔的言传身教中收获了更多关于慈善的理念。

　　老街

后来有了姚基金，由姚明发起的一个专项慈善公益基金。

2016年7月，在姚基金希望小学篮球季四川省区的赛场上，31支校队在这里争夺6个晋级全国赛的名额。

这是以近两万所希望小学作为基地的篮球赛事，成为姚明退役后公益版图的一部分。

?2014年8月30日，广东省东莞市，2014姚基金东莞篮球慈善赛中美巨星青少年篮球训练营活动举行。比赛开始前，姚明防守本队的小球员，指导技战术

在篮球慈善赛上，站在场边的姚明会给孩子们做示范，纠正错误动作，帮他们捡球。小孩子每赢得一个环节的胜利，会雀跃着跑到姚明面前，跳起来和他击掌。

这场景似曾相识。

20多年前，姚明坐在启蒙教练李章明的自行车后座，穿过上海的弄堂，从石板路上飞奔而过，到徐汇区少体校停下。蛙跳、跑步、运球、投篮、传球，一周6次。第一堂训练蛙跳时，胖乎乎的他艰难地弯着腰，把双手背到身后，停下来的时候几乎要倒在地上，大口喘着粗气。

那时姚明家还住在康平路的老街。很少有车开到这里。路边长满枫树，在街道上形成教堂穹顶般的顶棚，风吹过会有沙沙的声音。两边没有路灯，淡黄色的光从街道旁边衰老的建筑里渗透出来，时而有人步履匆匆地经过。

生活就像姚家每次改善伙食时被分成三段的红烧鱼，一段给姥爷，一段给父亲，一段给姚明。每次分完，姚明的母亲方凤娣默默去拿盘子刷碗，舍不得吃一口。

上海武康路上卖食品的小贩都认识她。几乎每个黄昏，她都如期而至。在他们印象里，这个个子高高的、穿着端庄的旧衣服的母亲，会小声地和他们为放置有些久的猪肉或者多余的定量大米讨价还价。

捉襟见肘和精打细算是生活的常态。更何况，他们要为一个生长速度超过正常孩子的姚明准备足够的食物。

跑步跑到虚脱、跳跃跳到两腿发软、投篮投到胳膊抬不起来，训练像机器上转动的齿轮，日复一日，伴随着姚明的整个青春期。

从徐汇区少体校到上海青年队，从上海成年队再到NBA，姚明显示出越来越多的天赋，也积累了越来越多的名誉、声望和财富。这看起来像是一个典型的中国梦实现的故事。

在现实中，无论有钱没钱，有权没权，在篮球这种竞技运动面前，所有人都站在了同一起跑线上。靠着这样一种公平，姚明实现了对自身阶层的超越和财富的积累。

?2014年7月5日，四川省乐山市，姚明出席姚基金希望小学篮球季活动

像是一个循环，20多年后，在眼前的希望小学篮球季，姚明为后继者们的脚下铺上了一条新的起跑线。他不觉得这仅仅是一个公益，他把自己所做的看作是孩子们的“试验场”，关于未来和可能性。

　　心态

刚刚过去的小年夜，姚明和朋友董砾一起去医院看望大威。

大威是一位利物浦队的球迷。2008年，一次意外受伤造成的高位截瘫，让他的后半辈子被不到5平方米的床死死拽住。

董砾从故事悲伤的底色中感受到明亮的色彩。大威远比他想象的乐观，一家人其乐融融，会在病房里看女同学推荐的韩剧。

董砾想给大威拍一个纪录片，打电话问姚基金能不能参与。姚明说“姚基金”的扶助对象是贫困少年，方向不太符合，不过他很愿意去看看大威。

大威的喉咙插着输氧管，说话声音微弱。左耳几乎没有听力的姚明俯身下来用右耳听，努力去理解大威所说的每一个字。

“我们上海队今年的大外援亚布塞莱厉害吧，可如果下赛季凯尔特人要把他召回NBA，我准备去签一个更厉害的人！”他俯下身，在大威的耳边轻轻说了几个名字，眉毛往上挑了挑，“怎么样，厉害吗？”

这是他第二次来看大威。一年前，姚明、董砾和大威一起看了马刺对快船季后赛最后一场的最后一节。姚明和董砾支持马刺，大威支持快船。比赛结束，马刺被淘汰，姚明对大威说：“我的季后赛已经结束了，恭喜你还能往前走。”

小年夜的聊天，碎碎长长地进行了两个多小时，从大威喜欢的足球再到上海大鲨鱼队，直到家里人催着姚明回去吃小年夜饭。

董砾没想到他们会聊那么长时间，本来定在下午四点的会，他迟到了一个多小时。

“他善良，却不标榜自己的善良。”和姚明认识10多年，董砾对《博客天下》这样评价这位熟悉的朋友。

和早年“在更衣室里摔板凳”、“发誓不进八强不刮胡子”、“指着队友说我们没有打好是愧对了谁”的姚明相比，驻扎NBA采访多年的王猛感受到，10多年来，越来越多的平和柔善在姚明身上累积。

董砾、杨毅、朱骏伟、易小荷、王猛、张强……姚明在NBA打球这段时间，带动了国内驻NBA报道的风潮。那时候，体育专业媒体处于黄金时期，争夺姚明采访资源的竞争呈现出一种焦灼的状态。

在聚光灯的包围下，刚刚到NBA的姚明经常会陷入“耍大牌”的争议。

新华社记者梁希仪提到，一次，全国初中篮球冠军南京9中的孩子专程去看NBA全明星赛。他们想和姚明合影，结果被拒。

有记者在姚明自传中指出，有人因为姚明一段时间对休斯敦当地华人自发成立的“姚明球迷俱乐部”不理不睬颇有意见。

?姚明自传中文版《我的世界我的梦》

慢慢意识到这样做可能会产生误会时，姚明和团队开始调整，出席一些社区和球迷协会的活动。

前些天，驻扎在休斯敦的NBA记者张强的朋友圈被一张卡片刷屏。

2月2日晚，球衣退役的前一天，姚明参加了球迷协会的晚宴，给很多人发了鸣谢卡片，每一张都有他的亲笔签名。

如今，姚明已经会以一种相对得体的方式协调各方面关系。

熟悉姚明的一位朋友说：“在NBA的前几年，是姚明心态最差的时期：那个时候，他很红，难免有些膨胀，在待人接物上就出现一些偏差，有些暴发户式的明星心态；到后来，适应了自己的角色，心态逐渐变得平和。”

　　盛世

时间会改变很多东西。比如想法，也比如习惯。

之前每年NBA休赛期回上海时，姚明总会带着发小儿、上海队的队友、相熟的记者一起玩游戏。从《红色警戒》到《魔兽争霸》，一群人坐在网吧，全神贯注，没日没夜地玩。

2007年、2008年开始，姚明对游戏的热情大减，后来就基本不怎么玩了。

“他有了更多的想法，也变得更成熟。从一定程度上说，也就是那个时候，他与以前的圈子逐渐疏远，开始进入另一个层次。毕竟大家的身份、地位、财富和环境都不一样了，不再可能和以前一样。”姚明的一个朋友说。

杨毅告诉《博客天下》：“大姚以前是一个不太喜欢和朋友以外的人通过吃饭来社交、谈事的人。现在他需要慢慢适应新的官员角色，改变以前的习惯。”

时间也带不走很多东西。比如责任。

2008年催促医生尽快帮自己恢复，以便及时参加奥运会是一种责任，“揽下CBA公司和篮协的事”也是一种责任。

当年压在姚明身上的国家荣誉，如今有了更细碎的现实落点。球衣退役仪式的第二天，姚明请大家吃饭。他和女儿坐在一起。这个中国最有名的篮球运动员，乐呵呵地纵容7岁的女儿撒娇。“他女儿会和他说，你站那儿，你衣服穿起来，你坐在那儿……基本上女儿说什么，他就做什么。”一个参加聚会的人向《博客天下》描述了这样的画面。

2004年，姚明在自传中写道：“我没有拥有一支篮球队的梦想。拥有一支球队不仅牵涉到商业以及运动，还有太多的政治，太多的黑暗面。这些我实在是不喜欢。”

　　“

　　十多年后，他成了上海男篮的老板、中国篮协主席，他开始逐一去体会自己当年提到的周旋于商业和政治之间的复杂况味。

　　”

37岁的姚明也经常会和身边的人分享自己对未来的打算。

姚明向朱骏伟提过，以后会加大对青少年的训练。在董砾看来，“姚明想开拓出一个盛世”。他希望未来人们去讨论自己带的球队，他想设立一个让中国篮球繁荣的规则，他想让中国篮球进入四强。

“然后，他躲在盛世后面，让大家忘记姚明。”

文章首发于《博客天下》第238期

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Mon, 29 Jun 2026 22:00:37 +0800

　　2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比最后一次披着湖人队的24号球衣走进了洛杉矶斯台普斯球馆。

　　一个时代终于划上句号。无论是科黑，还是科蜜，总觉得未来的人生突然缺失了一块。

　　今天，来跟你们回忆一下NBA这项充满魅力的比赛，它曾经经过了怎么样的历史波折？

　　1896年，美国第一个篮球组织“全国篮球联盟(简称NBL)”成立，但当时篮球规则还不完善，组织机构也不健全，经常一名队员在一个赛季中可以代表几个队参赛，经过几个赛季后，该组织就名存实亡了。

　　NBA与ABA将近十年的博弈

　　1946年4月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·布朗发起成立了“美国篮球协会(英文简称BAA)”，布朗首次提出了后来成为现代职业篮球两大基石的高薪制和合同制，高薪制是指职业篮球必须有雄厚的财政支援，这样才能使比赛保持在高水平上，吸引观众，求得生存。合同制是指一名选手只能与一家俱乐部签订合同，并设立选手储备制，以防球员突然离队时受到损失。

　　1949年，在布朗的努力下，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为“全国篮球协会(简称NBA)”。布朗也成为后来著名的波士顿凯尔特人队的创始人。NBA成立时拥有17支球队，分成三个赛区比赛，来自NBL的明尼阿波利斯湖人队依靠身高2．09米的美国第一中锋乔治·迈肯的帮助获得NBA第一个赛季的冠军。

　　从1954—1955赛季起，NBA经自然淘汰只剩下东部联盟和西部联盟两大赛区。其中，东部联盟又分大西洋区、中区；西部联盟又分中西区、太平洋区。

　　NBA从1949年前才17支球队，到1976年增到22支，1980年有达拉斯小牛队加入；1988年有夏洛特黄蜂队、迈阿密热火队加入；1990年有奥兰多魔术队、明尼苏达森林狼队加入；1995年有加拿大多伦多猛龙队、温哥华灰熊队加入；2007年组建了山猫队。

　　NBA首次通过荧幕和大家见面，是在1973年，美国哥伦比亚广播公司以2700万美元买下NBA比赛3年播映权，从而使NBA比赛首次走上电视，但由于当时还不具备实况转播的条件，所以只能播放录像。

　　1967年，一个新的篮球组织ABA(美国篮球协会)宣告成立，乔治·迈肯任第一位主席。ABA采用红、白、蓝三色篮球，并且有3分球规则和全明星赛中的扣篮大赛。当时的ABA比赛特点是快攻多、传球多，可以投3分，还可以用各种方式扣篮，只要你能做得出来的动作，你可以尽情发挥。ABA三色球立刻风靡全美，几乎成了当时最时髦的大众体育用品，全国无数工厂都在制造三色球，但是由于没有先进行专利保护和进行市场开发，ABA没有从迈肯提出的三色球中挣到一分钱。而经济上的不景气，正是ABA九年后被NBA吞并的重要原因。

　　就在1974～1975赛季开始前夕，NBA理事长肯尼迪宣布退休，继任者是拉里·奥布赖恩。1976年2月奥布赖恩和当时任职NBA律师的大卫-斯特恩一起与球员工会订立了一项历史性的协议。协议规定，除了新秀之外，NBA球员在与球队的合约期满之后，有权力与其他队谈判，并接受其他队提出的更优厚的条件——除非他原来所在球队提出同样的条件，这就是所谓自由球员制度的开始。风气所及，以后美国其他几个大体育联盟，如职业棒球和职业橄榄球，都步了NBA的后尘，开始实行自由球员制度。

　　打破了禁止球员自由转会的壁垒之后，合约期满的球员可以自由在联盟内部流动，不必像过去那样需要联盟外的竞争者来抬价，于是，球员工会自然也没有理由再反对ABA和NBA合并了。

　　1976年6月，ABA正式宣布并入NBA，从而结束长达10年的历史。ABA的4个队：印第安那步行者、新泽西网、丹佛金块和圣安东尼奥马刺，每个队向NBA当局缴纳320万美元的入会费。此外，这4个队还要从当年秋季的电视转播收入中提出一定比例的金额给另外几支未被NBA接受而在解散的原ABA球队。

　　NBA自1979年起正式开始实行3分远投制。紧接着，NBA建立了每年一度的“新秀选拔制度”，这是为避免各队的实力悬殊太大而专门开设的。这种“选秀”，是将当年毕业的大学生选手根据其水平高低排出名次，然后，各俱乐部则根据当年联赛的最后排名依次挑选，排名靠后者先选，每轮各队只能选择一名，这样就保证了实力最弱的球队能得到水平最高的新秀，选到新星的弱队在新赛季中往往会脱胎换骨。为了平衡各个球队的实力，也为了避免那些实力雄厚的球队用高薪垄断明星球员，NBA规定了每支球队的工资总额限制。这样的话，如果选用了昂贵的明星，代价则是无法选用其他优秀的球员。这一制度的目的，就是要保证将最好的明星平均分布在各个球队，使各队实力十分接近。

　　50年代的迈肯，90年代的乔丹

　　50年代的NBA，是一个“乔治·迈肯”时代。他和他所在的明尼阿波利斯湖人队在由NBL加入BAA的头一个赛季(1948—1949年赛季)就夺得了BAA总冠军。在1948—1954年的6年里，仅有一次在1950—1951年赛季的NBA冠军被罗切斯特皇家队夺走，其余5次均被由迈肯领衔的湖人队卫冕。1954年下半年，乔治·迈肯退役，湖人队一下失去了绝对主力，冠军位置渐渐被新崛起的圣路易斯等队所取代。但是不管怎么样，伟大的“迈肯时代”却留在了NBA的历史中，留在了人们心里。因为只有乔治·迈肯才能使组织者(NBA)为他而改变3秒区的大小，改变篮筐的高度(从3．05米改为3．66米)，以此来削弱他的威力。

　　1964年，由于又出现了一位超级巨人张伯伦，在赛制上，NBA迫使将禁区宽度扩大至16英尺。在1952年，为了对付巨人迈肯，在战前，NBA曾将3秒区宽度由6英尺扩大到12英尺。因为篮球比赛场地很小，球员却高大魁梧，中锋们往篮下一站，更使禁区变得拥挤不堪。3秒区的豁然开朗，使NBA真正完成了由低空向“高空”立体化发展的过渡。

　　张伯伦：他可能是NBA运动天赋最高的球员，他涉足了太多运动，篮球也只是发挥了他一部分的才能，当然还有那20000个女人让张伯伦这个人物变得更加传奇。

　　70年代，随着电视媒体在美国家庭的普及，大众逐渐改变着自己的生活习惯。而在冰球、橄榄球、棒球和篮球4大职业项目中，篮球的场地最小，可是球最大，这就注定它要被电视台所青睐。1973年，美国哥伦比亚广播公司(CBS)以2700万美元买下了NBA比赛的3年转播权。当时虽然没有实况转播，只能播放录像，但这对NBA来说，却是走进百姓家庭，迈向世界的开端。这就是这一时代NBA完成的第一件大事。

　　20世纪70年代是美国毒品大泛滥的年代，尤其是体育界，更可以说已经泛滥成灾。NBA自然难以例外。据洛杉矶时报统计，75％的职业篮球运动员都是毒品吸食者。报道一出，立即被各大报纸争相引用，再加上时不时传出NBA球员因吸食毒品被捕甚至因吸食过量而死亡的消息，NBA的形象立即在美国公众心目中大打折扣。另外，由于当年ABA开先例使大量黑人球员涌入职业篮球界，也导致许多卫道士骤感黑云压城，一夜变天，因NBA变得“过黑”而拒看球赛甚至撤销赞助广告。

　　时至1980年，NBA当时的23支球队，竟然有16支球队亏本，而观众人数竞比上一年暴跌100万人次。

　　除了毒品问题，前面提到过的球场暴力在70年代变得更加严重，不时出现球员因被殴打而抬出球场的事件。例如，1977～1978赛季，火箭队睨星球员汤姆贾诺维奇在比赛中与湖人队球员华盛顿发生肢体冲突，竟遭后者一记猛拳，下巴被击碎，当场不省人事，被抬到医院急救。事后，华盛顿仅获NBA低额罚款和禁赛60天的惩罚，而汤姆贾诺维奇整个赛季都泡了汤，虽然次年伤愈归队，却再也不复当年风采了。

　　1979年，NBA实行3分球制度，试图摆脱因过分依赖快速突破所造成的比赛节奏太快和球员过于集中篮下防守引起的冲突，并使比赛风格和战术更多样化。但这种小修小补对于NBA大幅滑坡无济于事。在80年代前，NBA已经出现崩溃的迹象。

　　80年代，NBA迎来了它的黄金10年。10年中，球迷在洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队中寻找着心中的冠军。这是两队间的竞争，也是两队主力“魔术师”约翰逊和有“大鸟”之称的拉里·伯德的竞争。

　　约翰逊和伯德于1979年同时加入NBA，他们两人在大学时就以出类拔萃的篮球才华闻名全美，而两人所分别率领的密歇根州立大学和印第安那州立大学在l9 79年美国大学篮球锦标赛(NCAA)的决赛上碰头，最后约翰逊获得冠军。该年两人分别加入洛杉矶湖人队和波士顿凯尔特人队，并迅速成为球队的核心。

　　约翰逊和伯德一黑一白，不仅球技惊人，更难得的是球品人品俱佳，两人虽然在球场上杀得昏天黑地，但球场下却是私交甚笃的朋友。在当时乌烟瘴气的NBA世界里，绝对是充当了清新剂的作用。

　　后来，随着“飞人”乔丹加盟芝加哥公牛队，“大猩猩”尤因入主纽约尼克斯队，一时间NBA的新星、旧星，群星闪耀，人才济济，将NBA演变成为地球上最精彩的体育表演。同时，由于第4任总裁大卫·斯特恩的努力，NBA走上商业化和国际化的道路，而此时的NBA也慢慢走向了力量均衡的时代。

　　当时的NBA赛场分别由湖人队、凯尔特人队和76人队“三强鼎立”的局面。由拉里·伯德、罗伯特·帕里什和凯文·麦克黑尔组成的新一代“铁三角”，在奥尔巴奇的运筹帷幄下，使凯尔特人队于1981年夺得NBA总冠军。1982年，洛杉矶湖人队再度抢回宝座皇位。1983年，拥有欧文、摩西·马龙的费城76人队，老当益壮，赢得NBA总冠军。

　　80年代中期，NBA由原来的“三分天下”变成了“两虎相争”——湖人队和凯尔特人队的两强对峙，交替坐皇位。两队间不相伯仲的良性竞争，使球员的潜力发挥到了顶峰，球赛的质量和球员的水平在这一时期均得到了很大的提高。再加上NBA对“魔术师”和“大鸟”两人商业的运作宣传，NBA魅力迅速上升。NBA今天受到全世界球迷的疯狂吹捧，这段历程功不可没。

　　值得一提的是，在那个时期，曾经创造了NBA历史上至今无法超越的巅峰。那就是在1983—1984年赛季中，丹拂金块队以全场184分输给了底特律活塞队的186分。这是至今为止NBA历史上得分最高的一场赛事，NBA的职业篮球已真正上了一个新台阶。

　　90年代的NBA独领风骚无疑就是一代天骄“飞人”迈克尔·乔丹和他的芝加哥公牛队，当然其中还有教练菲尔·杰克逊知人善用，周密布局的功劳。

　　凭借着乔丹、皮蓬和格兰特组成的铁三角，1990—1993年连续3个赛季中，芝加哥公牛队3次蝉联NBA总冠军的宝座，其中在1992—1993年赛季中，公牛队在常规赛中取得了创纪录的67场胜15负的好成绩。而作为乔丹本人，除了连续6次夺得“得分王”的称号，乔丹已经在NBA中获得了太多的荣誉。比起和他同一年加入NBA的球星黑肯·奥拉朱旺、查尔斯·巴克利，他无疑是上帝的宠儿。功成名就的他于是在1993年宣布退役，改打职业棒球，这一举动无疑使全球球迷感到震惊与失落。对NBA来说，这更是一次重大的打击。

　　乔丹的离去，使公牛队的实力开始削弱。此消彼长，由黑肯·奥拉朱旺领衔的休斯敦火箭队开始发威。在1993—1995年的两个赛季中，休斯敦火箭队两次蝉联NBA总冠军。

　　1995年，投身棒球却又水平一般的乔丹再也无法忍受远离篮球场的痛苦，终于在当年的3月正式复出。他没有让大家失望，乔丹与皮蓬和罗德曼一起获得了他的第4个冠军。甚至在1995--1996年这一赛季中，乔丹还率领公牛队创下了NBA历史上一个赛季里87场胜13场负的最好纪录。而他们在常规赛中获得的72胜10场负的成绩也超过了由湖人队在1971—1972年赛季创下的69场胜13负的纪录，成为NBA历史最好成绩，上帝的光环再次笼罩在乔丹和他的公牛队身上，他们在1996—1998年两个赛季中再次蝉联夺冠。乔丹在他复出后再次使公牛队来了一个“三连冠”。

　　大卫·斯特恩缔造的NBA商业帝国

　　1983年，任职10年的奥布赖恩卸下了NBA理事长的职务，前NBA专聘律师大卫·斯特恩取而代之，成为NBA理事第四任理事长。NBA在商业运作上又有了新的变化，国际化和商业化趋势不可避免地提上日程。首先，就是与曾经势不两立的国际业余男篮(FIBA)携手办起了著名的麦当劳邀请赛，后成为世界篮球俱乐部冠军杯赛。1989年国际篮联又在慕尼黑特别会议上以56票对13票通过“赞成职业选手参加奥运会篮球比赛并立即生效”的决议，向NBA的职业篮球手们敞开了奥运会的大门。

　　在斯特恩的理解中，职业篮球是一桩生意，必须赚钱才能玩下去。而想要赚钱，就必须大家都赚钱。这大家并不仅仅是球队的几个老板，而是所有与NBA有关系的人——NBA联盟、NBA球员、广告赞助商、电视台以及零售商在内的所有和NBA有利益联系的人。

　　鉴于NBA大多数队亏本的现实，斯特恩上台伊始就建立薪资上限制度，即硬性规定每队每年支付球员的薪水不能超过一定数额和联盟收入的百分比。这样做一方面是为了将球队为争夺优秀球员的价格限制在一定的程度，以降低球队的成本；另外，也是为了限制优秀球员全部流向财大气粗的球队，拉平球队之间的实力差距，有助于提高整个联盟比赛的竞争性和观赏性。

　　为了保证球员的利益，斯特恩除了使已经存在的自由球员转会制度更加灵活之外，还史无前例地规定球员的薪水占整个联盟年总收入(包括出售球赛电视转播权和NBA专卖品，门票收入等)的53％。即NBA收入越高，联盟给球队的钱就越多，而球队投注在薪资上限之内的钱也就越多，球队就可以拿出更多的钱和球员签约。这样，球员的利益就和比赛、球队以及整个联盟的利益紧紧联系在一起了。

　　为了扭转NBA球员吸毒成风的恶习，斯特恩一反过去对球员吸毒睁一只眼闭一只眼，甚至还为他们遮遮掩掩的态度而主动向毒品宣战，并成为美国所有职业体育联盟中第一个制定出严厉反吸毒规定的组织。在斯特恩的主持下，NBA规定，如果任何NBA球员主动承认自己是瘾君子，联盟将协助他找到戒毒方法和戒毒医院，直到他完全治愈，并且不向有关部门检举。如果发现再犯，他还能享受一次同样的待遇，但是如第三次被发现吸毒，那么该球员将被永远开除出NBA，即使对簿公堂也在所不惜。

　　在斯特恩上台前的80年代初期，NBA球员的平均工资是32万5千美元，不过短短的五、六年时间，到90年代初时，NBA球员的平均工资就暴涨到90万美元了。至于他们作为额外进项的广告收入，那是因人而异，有的甚至达到了天文数字。而球队的平均身价也从1984年的2000万飙升到90年代初的6500万美元。

　　90年代，NBA不仅仅是深得美国人喜爱更是风靡全世界的一项体育运动。这时的NBA已经拥有29支球队，到了1995年，NBA收入达30亿美元，全球无以匹敌。1992年，NBA“梦之队”又横空出世，两次夺得奥运会金牌，1次夺得世界男篮锦标赛冠军。这支由“魔术师”约翰逊和“大鸟”拉里·伯德作为联合队长，著名教练查克。戴利挂帅的队伍在西班牙傲视群雄，横扫千军，一举夺魁。而且在杀人四强的前8场比赛中，他们平均每场胜出对手44分。半决赛中以127：76的悬殊比分淘汰立陶宛队，决赛以117：85战胜克罗地亚队。

　　梦一队的成员有：伯德、约翰逊、乔丹、皮蓬、尤因、罗宾逊、德雷克斯勒、马龙、巴克利、斯托克顿、穆林和莱特纳。在这些人中间，只有莱特纳当时还不是职业球员，但也是当年美国大学联赛(NCAA)的最佳球员。由这样一支气势磅礴的超级强队出征奥运会，结果以平均每场胜出对方44分的惊人成绩横扫一切，不但如愿以偿地抱回奥运奖杯，更使NBA成为美国骄傲的象征。

　　从1998年开始，NBA开始引进外国球员。NBA外籍兵团的第一人是来自前南斯拉夫的大胡子中锋迪瓦茨。从他开始，澳大利亚的中锋朗利、南斯拉夫的库科奇、德国的挪威斯基以及中国的姚明等，都成为美国人家喻户晓的名字。

　　现在的NBA在美国体坛的地位，已远远超过职业冰球、棒球、橄榄球而排在首位，并通过电视转播，传向了全世界160多个国家和地区，成为全世界最热门的体育盛事之一。

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Mon, 29 Jun 2026 11:58:44 +0800

　　环游世界是很多人儿时的梦想，事实上只有极少一部分人会去努力实现梦想。

　　首先，让我们来了解一下世界上有多少个国家，环游世界是不是把每个国家去一遍？

　　世界上一共有220多个国家和地区，显然，去到每个国家旅行是不现实的，有些国家也不适合旅行。一般意义上，旅行至二三十个国家，行迹走过五大洲也算环游世界了。如小说《八十天环游地球》中的路线，围绕地球一圈也是环游世界。环游世界所去的国家，随着路线和深度的差异而不同。

　　对于大多数人来说，所去的国家越多，玩得越深入，越能体验当地人的生活，环游世界的意义越大。毕竟只是到此一游……实在有些浪费了这次环游的成本。

　　那么，环游世界时你需要准备什么？

　　【护照】

　　要出国旅行，你首先需要一本护照，它相当于你在国外的身份证。

　　【签证】

　　对于环游旅行来说，最麻烦的事是签证，不过，随着2014年中国外交的发展，越来越多的国家和地区对中国实行了免签及签证互惠、放宽政策，使得中国人出境旅行、环游世界越来越简单。

　　一、单方面允许中国公民免签入境国家（12个）:

　　小贴士：

　　单方的意思就是我国边检不予放行，而对方给免签。

　　二、与中国互免签证的国家(6个)

　　圣马力诺共和国、毛里求斯、塞舌尔、斐济、格林纳达、巴哈马以及厄瓜多尔。

　　小贴士：

　　圣马力诺是世界上的袖珍国之一，整个国家被意大利包围，和临近的意大利城市里米尼公用一个机场，所以，去圣马力诺必须经过意大利，须有申根签证。

　　巴哈马，目前尚未与中国开通直航，从国内前往巴哈马要先飞往美国，再飞抵巴哈马。因此，前往巴哈马，须先办理美国签证。

　　更多关于这些所谓免签国的坑爹之处，请戳这里

　　三、单方面允许中国公民办理落地签证国家(37个)

　　小贴士：

　　上述单方允许落地签的国家，大多需游客提供返程或前往第三国机票、当地酒店预订证明等才能获得落地签，或需缴纳签证费。护照有效期一般需在6个月以上。

　　四、持美国签证免签的国家

　　墨西哥（停留180天）

　　洪都拉斯（停留30天）

　　多米尼加（30天）

　　百慕大（停留180天）

　　哥斯达黎加（停留30天）

　　黑山（停留7天）

　　过境韩国（须前往美国本土，可停留30天）

　　巴拿马（美签至少用过一次，可停留30天）

　　过境新加坡（停留96小时）

　　菲律宾（从第三国前往，可停留7天）

　　其实，上述对中国免签以及持美签证免签的国家加上申根26国，总共已有91个，如再办理澳大利亚、新西兰、印度、日本、土耳其、俄罗斯、巴西、秘鲁、智利等国的签证，世界上大多数的国家已经被你囊括怀中，想去哪儿，就能去哪儿！环游世界第一步，签证不算事儿！

　　【机票】

　　接下来，扒一扒机票。环游世界，机票是一大笔开销，在旅行这件事儿上，预订机票是一个技术活。

　　一、【特价机票】

　　廉价航空公司有大量的特价、廉价机票出售，对于以穷游、背包游方式环游世界的旅行者来说，是个相当不错的选择。

　　热门廉价航空公司（不含国内）：

　　亚洲：

　　1.Air asia：https://www.airasia.com/ (亚洲航空，提供东南亚廉价机票）

　　2. Tiger：https://www.tigerairways.com/home/ (老虎航空，提供东南亚及澳洲廉价机票，目前澳洲打工度假者的最爱)

　　3. Cebu pacificair：https://www.cebupacificair.com/(宿雾太平洋航空，提供新加坡到菲律宾、宿雾的廉价航空)

　　4. Jet star asia：https://www.jetstarasia.com/ (知名捷星航空亚洲分公司)

　　5. Fax Air：https://www.flyasianxpress.com/site/cn/fax/page.jsp?reference=faxschedule(亚洲航空子公司，提供马来西亚飞英国廉价航空)

　　6. Deccan Air：https://www.airdeccan.net/airdeccan/home.asp (印度境内廉价航空)

　　7. Pacific Air：https://www.pacificairlines.com.vn/ (太平洋航空，以越南到东南亚及台湾为主)

　　8. Orient-thai：https://www.orient-thai.com/(泰国东方航空，泰国的廉价航空公司，以『包机』为主要业务)

　　9. Adam Air：https://www.flyadamair.com/ (印尼亚当航空，以印尼为主的东南亚廉价航空)

　　10. Nok Air：https://www.nokair.com/nokconnext/aspx/welcome.aspx?currlang=en-US (只飞泰国国内线)

　　大洋洲

　　1.Tiger：https://www.tigerairways.com/home/(新加坡老虎航空，提供东南亚及澳洲廉价机票，目前澳洲打工度假者的最爱)

　　2. Virgin blue：https://www.virginblue.com.au/ (澳洲境内廉价机票)

　　3. Jet star：https://www.jetstar.com/au/index.html (澳洲及新西兰境内廉价机票)

　　4. Sky west：https://www.skywest.com.au/ (仅提供西澳地区的廉价航空)

　　美洲

　　1.Jet blue：https://www.jetblue.com/ (美国境内廉价机票)

　　2. Air tran：https://www.airtran.com/Home.aspx (美国境内廉价机票以美东为主)

　　3. Southwest：https://www.southwest.com/ (美国境内最大、最知名的廉价航空公司)

　　4. Frontier Airlines：https://www.frontierairlines.com/frontier/index.jsp (美国境内廉价机票)

　　5. Flyted：https://www.flyted.com/index.html (美国境内廉价机票)

　　6. ＡＴＡ：https://www.ata.com/home.html (美国境内及夏威夷廉价机票)

　　7. Spirit Airlines：https://www.spiritair.com/welcome.aspx (美国境内廉价机票)

　　8. Sun Country：https://www.suncountry.com/SCA/index.jsf (美国境内廉价机票)

　　欧洲

　　1.Ryanair：https://www.ryanair.com/site/EN/ (欧洲最有名的廉价航空公司)

　　2. Easyjet：https://www.easyjet.com/ (欧洲最大的廉价航空，降落各主要机场)

　　3. Flybe：https://www.wretch.cc/ (英国和爱尔兰20个机场飞往全欧及纽约)

　　4. Air Berlin：https://www.airberlin.com/(以德国为基地，几乎能达到所有的西欧和南欧主要旅游游城市和度假地)

　　5. Hapag Lloyd：https://www.hlx.com/de/index.html (德国最大廉价航空之一，航线多，落地大都是一些主要机场。飞往意大利,西班牙和地中海一些岛屿)

　　6. Germanwings：https://www.germanwings.com/language_selector.html(以德国科隆、斯徒加特、柏林三个城市为基地, 飞往欧洲各地)

　　7. Germania Express：https://www.gexx.de/gexx/makepage.php?seite=1&rsl_lang=de&PAGENT=(在德国大多数城市都有起飞的航班，目的地为意大利、希腊、莫斯科以及地中海度假区)

　　8. DBA：https://www.bmibaby.com/bmibaby/html/en/splash.htm(以慕尼黑和杜赛尔多夫为基地，主要飞往德国各大城市和希腊、意大利、法国南部等地)

　　9. Bmibaby：https://www.bmibaby.com/bmibaby/html/en/splash.htm(以英国为基地飞往西欧各主要城市，航线较多)

　　10. Virgin Express：https://www.virgin-express.com/(以比利时布鲁塞尔为基地，主要飞往地中海沿岸国家，如西班牙、法国、意大利、希腊)

　　11. Jetweb ：https://www.jetweb.se/404.aspx?aspxerrorpath=/switchLanguage.do(瑞典的廉价航空机票销售网站，有瑞典国内的航班，还有飞往欧洲和世界各地的航线)

　　12. Condor：https://www9.condor.com/tcf-eu/index.jsp(经常提供29欧元的短途航线和99欧的长途航线，目的地以度假区为主。99欧的机票一般从法兰克福出发,前往马尔代夫、曼谷、加、美等地)

　　13. Volareweb：https://buy.volareweb.com/jsp/web/index.jsp?lang=en(意大利最大的航空公司，经常有打折促销)

　　14. InterSky：https://www.intersky.biz/ (欧洲境内廉价航空公司)

　　15.Wizz Air：https://wizzair.com/ （威兹航空公司，是匈牙利低价廉的航空公司）

　　二、【其他实用的廉价航空比价网】

　　1.全球低价航空公司：www.attitudetravel.com/lowcostairlines/ (超好用网站，找到想去的区域、国家，即可找到所有飞进该国的低价航空公司，再点选进去，即可得知各家的航线和特惠)

　　2. 澳洲境内三大航空比价网：https://iwantthatflight.com.au/ (Qantas、Jetstar、VirginBlue的比价)

　　3. Lastminute(最后一分钟)：https://www.lastminute.com/ (紧急寻找廉价机票比价网)

　　4. Cheapflights：https://www.cheapflights.co.uk/flag.html (美洲及欧洲廉价航空机票比价)

　　5. Whichbudge：https://www.whichbudget.com/ (可透过此网站搜索许多廉价航空信息)

　　6.SKYSCANNER：https://www.skyscanner.net/ (欧洲廉价航空公司机票比价的首选 ,而且飞机票价已包含税及其他费用,是总实际需要付费的最后价格)

　　7.Wikipedia：https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_low-cost_airlines (很详细的廉价航空信息,以国家来分类，在wikipedia上搜索List of low-cost airlines即可出来详细的廉价航空信息。)

　　三、【选择廉价航空应注意事项】

　　1.避免更改行程：『廉价机票』又称『计划机票』，因此，在购票之前最好仔细考虑行程，因如果临时更改时间及地点，航空公司会额外索取『手续费』，有时『手续费』的价值便超过当初所购买的『一切费用』(机票及各项税款)。

　　2. 不能退款：大部分廉价航空没有『退款服务』。

　　3. 提早办理登机手续：廉价航空的服务一视同仁，并没有『舱等』差异的服务，开放性选择座位方式，先进入即可先选择座位。

　　4. 行李限重：廉价航空行李限重在15-20KG上下，一旦超重了，就必须额外付费办理托运。

　　5. 安全性：虽然廉价航空公司为了降低成本可能采购较为老旧的机型，但是人命关天，没有任何一家航空公司会拿乘客生命开玩笑，提供一个数值供参考：目前全球廉价航空失事率仅百万分之零点七(安全性无庸置疑)。航班的安全性在于是否严格执行航空规程、管理是否有瑕疵以及天气等原因，而不在于是否“廉航”。

　　四、【再来说一说环球机票】

　　环游世界最经济实惠的出行方式就是买一张环球机票(round the world ticket)开始旅程。总的来说，环球机票可以让你在最多一年的时间内绕地球飞行一圈，期间有3到16次在不同的机场停转。

　　航空公司联盟的环球机票：

　　世界上的各大航空公司结成三个大联盟：寰宇一家（One World）,星空联盟（StarAlliance）和天合联盟（Skyteam）。

　　三大联盟都提供特价环球机票，利用联盟内的航空公司来达成航点间的接力赛，价格便宜到令人难以置信：3000美元起。价位算法基本上是取决於总里程数+税金、洲际数量、中途点数量、舱等、出发淡旺季等（其中One World较特殊，只看大洲数量不限制里程数，但价钱较贵）。所以虽然看起来起价便宜，但是如果你的行程计划太复杂，这个价格也会随之大幅上升，此外他们的环球机票还有一些限制，比如最便宜的经济舱，按旅途的总里程长短有不同的价位。

　　【住宿】

　　环球旅行，机票和住宿是两大部分。住宿的选择多种多样，下面介绍一些出境常用的在线预订酒店及短租网站：Booking.com, TripAdvisor, Yahoo Travel, Expedia，Priceline，Hotels.com, Travelocity, Kayak, Orbitz 和Hotwire、Airbnb、Hioops、Agoda等。

　　环球旅行住宿如何省钱？

　　①选择青年旅舍，按床位付费

　　②用好各种比价网站，货比三家

　　③淡季出行，采用walk in的方式

　　④选择他人转让的酒店，各大旅游论坛常常有贴转让酒店

　　⑤与旅友交换旅行，即我去法国住他家，他来法国住我家

　　⑥当沙发客

　　【环游世界的路线规划】

　　当你计划环球旅行的路线时，可先参考一些成功环游世界的旅行家的路线。最重要的是挑选自己想去的国家及其邻国，并尽量按照所规划的路线行程行走，提前办好签证。

　　一、方向上的环球一圈：

　　从东一直往西，或者从西一直往东，最后完成一个圈，如小说《环游世界80天》中的主人公福格的路线：

　　伦敦-苏伊士-孟买-加尔各答-香港-上海-横滨-旧金山-纽约-利物浦-伦敦，虽然主角并未到达非洲、南美洲、大洋洲、南极洲，但是这个故事的行程规划已被广泛认为达到环游世界的标准。

　　二、旅行至主要大洲及部分著名国家：

　　再如朱兆瑞，《3000美金,我周游了世界》的作者，他的主要活动范围是英国——欧洲各国——亚洲（中国香港、上海、韩国）——大洋洲（澳大利亚、新西兰）——北美洲（美国、墨西哥、加拿大）——英国，所去主要是四个大洲的部分著名国家，也在当年被广泛认同为“环游世界”。

　　PS：朱兆瑞3000美金环游世界为2002年。

　　三、德国77岁老人驾车环游世界：24年走215国：

　　1990年，来自德国的甘瑟霍尔托夫和妻子克里斯汀开车前往非洲旅行，本该告一段落的自驾最后竟成了历时24年、历经215国的环球之旅。在途中，妻子克里斯汀于2010年患癌病逝，丈夫决心自己走完两人一起开始的旅程。

　　这位德国老人算得上是真正意义上的环游世界。

　　四、“不可掉头”自驾房车旅行团，600多天环游世界：

　　“不可掉头” 是一支由中国80后年轻人领导的自驾房车环球旅行团队。以陈翰宾和吴静一为首，计划从北京出发，开始环球旅行。从广西进入越南、泰国等东南亚国家，然后南亚、西亚、北非到欧洲、美洲等，计划用600多天走完60个国家和地区。

　　计划路线图为：

　　中国——越南——柬埔寨——泰国——新加坡——印度——巴基斯坦——伊朗——土耳其——希腊——马其顿——塞尔维亚——匈牙利——奥地利——捷克——波兰——乌克兰——俄罗斯——芬兰——挪威——瑞典——丹麦——德国——荷兰——比利时——法国——英国——葡萄牙——西班牙——瑞士——意大利——埃及——苏丹——埃塞俄比亚——肯尼亚——坦桑尼亚——莫桑比克——南非——澳大利亚——新西兰——智利——阿根廷——巴西——秘鲁——巴拿马——古巴——墨西哥——美国——加拿大——日本——韩国。

　　【环游世界的花费】

　　不同的旅行方式及路线有不同的花费，有旅行公司推出的豪华环球旅行，需花费上百万；也有花大量时间自助旅行，自驾旅行、背包旅行、打工旅行或分时分段环球游的，旅行时丰俭由人，以下花费供参考：

　　参考1：网友“teresa129”——12万RMB一年半走遍五大洲

　　若用金字塔来看，全世界自助旅行消费最高的第一阶梯在西北欧、北美、纽澳与日本；第二阶梯东欧；第三阶梯是中美洲与非洲；最后一阶梯是亚洲与南美洲。

　　这是大致的区分，根据我的经验：

　　①若要在西北欧与北美节省的旅行一个月要1.2万RMB左右、东欧可以降到0.8万RMB。

　　②非洲与中南美洲部份地区大概要4千到6千RMB。

　　③自助旅行最便宜的地区依旧在亚洲如东南亚、南亚与中国，南美洲的秘鲁与波利维亚也很便宜。

　　④我走过的非洲地区最便宜是衣索比亚，一个月大概只要2000RMB，其次是埃及。

　　⑤剩下的国家都不便宜，举例来说在西北欧与日本、美国青年旅馆床位要20欧元上下，非洲与中美洲大约是10美金，南美洲便宜的床位不到十美金，而东南亚跟南亚因为旅馆价钱并不高，一个房间可能单价都不到10美金。

　　⑥根据上面的金额乘上月份加上机票的花费，你大概就可以知道你需要准备多少钱。举一些例子来说，若你要跟我一样走遍世界五大洲（我没有去澳新），时间定为两年，你需要准备14万到16万RMB，但因为我缩短行程，只走了一年半所以我大约花掉了12万RMB，其中超过三分之一是在欧洲花掉的，所以若你不走北美与欧洲，你可以节省4到6万RMB。

　　参考2：网友kingwing——各个国家的旅行花费排序参考

　　视乎国家和地区而定，我们到访的国家中，感觉行程消费由高到底排序大致是：澳大利亚>西欧>加拿大>美国>英国>发展中国家。

　　①以美国为例：

　　通常一个青旅的多人间床位每晚20美金以内；三餐尽量超市买自己做，结合快餐，平均每天20美金以内；徒步省钱，景点博物馆之类的通常门票大多20美金以上；市内交通day pass大概10美金以内。

　　上面这些是大中城市日均消费，艰苦一些可以节省25%吧，乡村也会便宜一些。其他的就是长途迁徙了，完全取决于距离和预定时间，不好估算。

　　②澳洲开销约是美国的1.5倍左右，发展中国家中物价高的和中国差不多，便宜的就看有多不发达了。

　　参考3：知乎网友大Joy的经验——以国内旅行花费为基础进行换算

　　①最好以“天”为单位，按照自己在国内旅游时，将平均一天除了住宿的消费（景点+食品+车旅）除以3，把这个数前面直接加上欧元符号，这大概是你一天需要的钱。

　　②这并不是你在国外的实际需要的消费，而是说这大概是与你的生活层次相应的“那个”环球旅行所需的每日消费。然后在这个数字上，自己考虑每天加20-100欧元的住宿费。

　　参考4：自由作家保罗史密斯靠着在Twitter发帖全程免费

　　2009年，一位英国自由作家保罗史密斯靠着在Twitter发帖，得到全球各地网友的无私帮助，30天内畅游欧洲、美国和新西兰，并且全程不花一分钱。此外，他还吸引了观光局的赞助和慈善组织的募款。

　　环游世界时，除了旅行还能做些让钱包鼓起来的事？

　　下面这些，能让你在旅行时挣点路费，当然，旅行中最重要的是体验，而边打工边旅行也算是旅行中难得的一种体验。

　　旅行作家：你可以为一些在线出版物写些旅途见闻，为你挣一杯啤酒钱。

　　摄影：试着去旅游杂志社推销你所拍摄的风景照片，或者将照片卖给摄影公司。

　　视频新闻：你可以拍摄自己的视频新闻或短片，将其卖给旅游网站。

　　街头卖艺：无论你是不是有天赋，你可以试试这个挣钱的好方法。但是你要确保你没有“占”其他人的地盘，同时还要确保你是否在合法的区域卖艺。

　　在书店打工：有打工许可的话，在书店打工是一个不错的选择。

　　农场劳动：对于嬉皮士、理想主义者和“受虐狂”来说，摘水果或农场劳动都是一个不错的选择。当然，这是个体力活儿，不过你会收获颇丰。除了报酬外，你会遇见新朋友，充分享受户外阳光，还有独一无二的体验。

　　建筑工人：如果你想要你的钱包迅速鼓起来的话，可以去建筑工地打一些短期工。在打工过程中，你也许可以顺便锻炼下你的肌肉。

　　在旅店打工：许多旅店都会雇兼职员工，所付的报酬就是较便宜的房费。打扫房间可以得到一张免费床位，还有新朋友。

　　画画：如果你会画画的话，那么用上你的艺术天赋，为那些需要翻新的住户、写字间或大楼画画吧。

　　洗碗工或厨房小工：在厨房工作是件辛苦的事情：处理剩饭菜，压力，忙碌。但是，你会为自己挣得旅费。

　　群众演员：你可以去一些电影中介公司或查看当地的招聘广告碰碰运气。

　　好了，小编就帮你到这里了，现在我问你：你准备好环游世界了么？

　　如果没有的话，那就怀着你的那个梦，继续准备吧！

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Mon, 29 Jun 2026 01:55:03 +0800

　　前克罗地亚射手博克西奇力挺他的同胞曼朱基奇，相信他本赛季可以为尤文图斯攻入20球。

　　曼朱基奇今年夏天以1900万欧元的身价从马德里竞技转投斑马军团，但在意甲只是取得一个缓慢的开始。不过，在最近的四场比赛中，他已经攻入了三球，状态回升得很快。

　　曾在拉齐奥和尤文效力过的博克西奇认为，球迷们现在终于看到了一个处于最佳状态的曼朱，他将是老妇人能否卫冕联赛冠军的关键所在。

　　“在球队经历困境且成绩不佳的时候，我认为他们对曼朱基奇是很失望的，”博克西奇告诉《都灵体育报》。“从上赛季的欧冠决赛到本联赛之初遭遇如此多的问题，所有人都会很失望。但最近尤文图斯和曼朱基奇的状态都有所回升，这不是巧合。”

　　上周战胜曼城和巴勒莫的比赛，曼朱基奇相继接应桑德罗和迪巴拉的传中打破僵局，博克西奇相信只要边路能够提供支援，这名29岁的高中锋可以在本赛季攻入20球。

　　“我们正在谈论的，是欧洲赛场上最棒的头球手之一，曼朱基奇拥有很强的制空能力，这是他的专长。随着迪巴拉的成长和边路更多的传送，他可以攻入更多球。我认为他现在只是刚刚起步，我看到他已经取得了进步。只要身体保持健康，他可以攻入20球，就像他一直所做的。”

　　来源：voice.hupu.com

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Sun, 28 Jun 2026 15:53:37 +0800

　　在NBA，领袖有很多种：一种是乔丹型，能力出众，与众不同，队友敬服，听从他的领导；一种是保罗型，支配球权，指挥队友，战术的发起点；一种是邓肯型，坚如磐石，稳重成熟，魅力超然；一种是格林型，激情四射，斗志昂扬，能得分抢板扛炸药，也能使坏斗狠扰军心。

　　保罗型领袖，史蒂夫-纳什在太阳队；格林型领袖，阿泰斯特在火箭队；邓肯型领袖，莱昂纳德有复制之趋势；乔丹型领袖，唯有科比和詹姆斯属此类。

　　在乔丹、科比以及詹姆斯身上，有着共性，他们会让队友服从于他们的领导。哪怕队友是一个混蛋，也能被他们的领袖能力威慑，把大老虎驯服成喵星人。乔丹曾经驯服罗德曼，科比使慈世平臣服，詹姆斯拯救了JR-史密斯的人生。

　　先说乔丹。乔丹的地位无需多言，单说他能够驯服丹尼斯-罗德曼。

　　罗德曼出道于底特律活塞队，不可避免地沾染了汽车城的野蛮习气和混蛋做派。在底特律效力七个赛季，罗德曼加盟了圣安东尼奥马刺队，那时的罗德曼已经连续两年成为联盟篮板王。在马刺队主帅更迭的时代，约翰-卢卡斯、鲍勃-希尔还无法降服放荡不羁的“大虫”。

　　还未走上主教练岗位的波波维奇与罗德曼矛盾重重，终因无法化解分道扬镳。罗德曼加盟了芝加哥公牛队，成为乔丹最佳护法，开启了三连冠征程。

　　尽管在场外麻烦不断，但是在场上罗德曼打球积极、拼命、勇猛，真的像是愤怒的公牛。乔丹并不干涉罗德曼场外的所作所为，场外他们的交流也不多，但是在场上乔丹以无以伦比的天赋让罗德曼敬服。乔丹是胜利和冠军的代名词，罗德曼口服心服。

　　再说科比。科比被很多队友声讨，却也被很多队友敬服。

　　科比的职业生涯中跟奥尼尔不和，跟德怀特-霍华德不相容，很多队友离开他之后甚至于血泪控诉，他一点多给队友发短信喷垃圾话，还骂哭过队友......但是他依然是联盟中被尊敬的一个。

　　他的斗志激昂，怒队友不争；他的求胜强烈，不放弃任何一次比赛。

　　阿泰斯特-慈世平(好吧，每次见到这个名字都忍不住想要调侃一下)对科比就无比推崇，那是在他们成为队友之后的事情了。事实上在09-10赛季之前，他们还是赛场上一起哈(角)皮(斗)的好(死)兄(对)弟(头)。08-09赛季在火箭队效力的阿泰斯特，季后赛对阵湖人队差点没咬死科比。

　　相逢一笑泯恩仇，如同罗德曼之遇乔丹。09-10赛季阿泰斯特跟随湖人队一起，夺得了他职业生涯至今唯一的一个总冠军。在一次接受采访的时候，阿泰斯特表示“向他(科比)这么努力的人，我愿意一直做他的小弟”。

　　最后说詹姆斯。他怎样改变了JR-史密斯的？

　　JR-史密斯是联盟中的问题球员，心智不成熟，坏习惯较多，打球神经刀。掘金队的老卡尔教练将其放在替补席上，因为JR不守纪律；菲尔-杰克逊不愿意忍受他将其交易，因为JR总是迟到。“禅师”是联盟调教刺头球员的权威人士，退出篮球圈也是资深心理师，竟对JR失去耐心。

　　当然，JR不是乔丹，不是科比，大概也不值得菲尔-杰克逊花费大气力。

　　尼克斯队与骑士队那笔交易，詹姆斯起到了关键性作用，JR是不是应该被放到交易中，骑士队管理层也犹豫不决。由于詹姆斯认可JR，于是交易最终达成。让骑士队管理层没想到的是，JR才是那笔交易最大的收获，而不是他们此前一直看好的伊曼-山姆波特。

　　在詹姆斯身边，JR的改变无处不在，到本赛季竟然开始专注于防守。交易发生的时候，詹姆斯说：“把他弄来，我会搞定他”，詹姆斯真的做到了。

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Sun, 28 Jun 2026 05:50:04 +0800

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